Pilates soft
Pilates soft
Pilates soft
Das "Pilates soft" ist ideal für Personen, welche eine sanfte Pilates-Methode bevorzugen, z.B. für Seniorinnen und Senioren, für Sport-Wiedereinsteiger/innen oder für Personen welche Pilates kennenlernen möchten. Im Vordergrund stehen sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen sowie die Schulung der eigenen Körperwahrnehmung. Das Training umfasst Kraft- und Balanceübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Was bringt dir Pilates?
Pilates...
- ... stärkt deine Muskeln, insbesondere in deinem Rumpfbereich!
- ... verbessert deine Balance und Beweglichkeit.
- ... strafft deine Silhouette, zielt zu einem flachen Bauch und führt zu einer gesunden Körperhaltung.
- ... regt den Kreislauf an.
- ... verleiht dir ein intensiveres Körperbewusstsein.
- ... ist mental entspannend.
- ... macht Spass!
Du trainierst...
- ... in einem hellen, attraktiven Raum, bei lockerem Ambiente, zu leiser Musik.
- ... auf deinem individuellen Fitnesslevel und erhältst auf dich angepasste Übungsoptionen.
- ... persönlich betreut (z.B. Überprüfung deiner Körperhaltung, Berücksichtigung deines Fitnesslevels oder Gesundheitzustandes).
Kosten
Einzellektion 60 Minuten: Fr. 27.--
10er-Abo: Fr. 250.-- (4 Monate gültig)
20er-Abo: Fr. 420.-- (8 Monate gültig)
Jahres-Abo (max. 70 Lkt.): Fr. 850.--
Jahres-Abo (unbegrenzte Anzahl Lkt.): 1'150.--
1 kostenlose Schnupperlektion pro Person
Mit einem Abo kannst du auch die anderen Gruppenkurse besuchen (Pilates, Stretching/Autogenes Training, TRX Training)
Ort / Trainingszeiten
Kasernenstrasse 3d, 8184 Bachenbülach, 1. Stock, Raum "Mettler Pilates"
Montag 9:00: Pilates soft (vor Ort & online)
Was mitbringen?
Bequeme Sportbekleidung, grosses Tuch für Matte, ev. eigene Fitnessmatte, Trinkflasche
Wichtige Informarmationen
Die Kurse sind für jedes Fitnesslevel geeignet.
Die Lektionen werden bei mind. 3 Teilnehmenden durchgeführt.
Neue Kurse werden bei mind. 5 fixen Anmeldungen gestartet.
Ferien der Instruktoren sind in den Preisen miteinberechnet.
Aboverlängerungen sind möglich bei Krankeit/Unfall gegen Vorweisung eines Arztzeugnisses.
Infrastruktur: WC, kleiner Garderobenbereich und Matten vorhanden
Parkieren: 3 Parkplätze von "Mettler Pilates" (1 für die Instruktoren, 2 für die Teilnehmenden). Weitere Parkmöglichkeiten: In der nahen Umgebung auf den weissen Parkfeldern (z.B. Weiacherstrasse) oder bei der Parkallee (gratis Parkplätze, ca. 2 min. Fussweg). Idealerweise Anfahrt mit dem Velo.
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Es wird keine Haftung für Unfall oder Diebstahl während der Kurse übernommen.
Krankenkasse: Nicole Mettler ist Mitglied im "Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz" und Fitness-Guide zertifiziert. Sie ist von praktisch allen Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung).