deepWORK®
Das deepWORK® ist ein athletisches, anstrengendes, funktionelles und intensives Gruppentraining. Die Lektion ist in verschiedene Phasen eingeteilt und nach den 5 Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser aufgebaut. Diese wiederum basieren auf unterschiedliche Energien. Durch den ständigen Wechsel zwischen Cardio- und Entspannungsübungen sollen Körper und Geist gleichermaßen beansprucht und in Einklang gebracht werden (Ying & Yang). So schwitzt man also, kann aber gleichzeit abschalten. Nach einer deepWORK®-Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft.
Dies bringt das deepWORK® Training:
- Vereinigung der geistigen und körperlichen Gegensätze
- auspowern und entspannen
- abschalten und Stress und Sorgen loslassen
- Steigerung der Fitness, Ausdauer
- Kräftigung der Muskulatur
- Fettstoffwechsel und Stoffwechsel laufen auf Hochtouren
Einzellektion 60 Minuten: Fr. 27.--
(für Jugendlich bis 17 Jahre: Fr. 15.--)
10er-Abo: Fr. 250.-- (4 Monate gültig)
(für Jugendlich bis 17 Jahre: Fr. 140.--)
20er-Abo: Fr. 420.-- (8 Monate gültig)
Jahres-Abo: Fr. 850.--
1 kostenlose Schnupperlektion pro Person
Mit einem Abo kannst du auch die anderen Gruppenkurse von "Mettler Pilates" besuchen (Pilates, Pilates soft, TRX Training). Beim Jahresabo ist auch noch das Fr-Lauftraining inklusive.
Kasernenstrasse 3d, 8184 Bachenbülach, 1. Stock, Raum "Mettler Pilates"
Jeweils mittwochs 9:45 - 10:45 Uhr
Die Lektionen werden bei mind. 3 Teilnehmenden durchgeführt.
Ferien der Instruktoren sind in den Preisen miteinberechnet.
Infrastruktur: WC, kleiner Garderobenbereich und Matten vorhanden
Parkieren: 3 Parkplätze von "Mettler Pilates" (1 für die Instruktoren, 2 für die Teilnehmenden). Weitere Parkmöglichkeiten: In der nahen Umgebung auf den weissen Parkfeldern (z.B. Weiacherstrasse) oder bei der Parkallee (gratis Parkplätze, ca. 2 min. Fussweg). Idealerweise Anfahrt mit dem Velo.
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Es wird keine Haftung für Unfall oder Diebstahl während der Kurse übernommen.
Aboverlängerungen sind möglich bei Krankeit/Unfall gegen Vorweisung eines Arztzeugnisses.
Krankenkasse: Nicole Mettler ist Mitglied im "Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz" und Fitness-Guide zertifiziert. Sie ist von praktisch allen Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung).
Bequeme Sportbekleidung, grosses Tuch für Matte, ev. eigene Fitnessmatte, Trinkflasche