Angebot

Pilates, Pilates Reformer, TRX Training, Functional Muscle Building, Running 

Gruppenkurse für jedes Fitnesslevel und Alter

Pilates

Ein intensives Ganzkörpertraining mit Fokus auf den Rumpfbereich. Das Training beinhaltet Kraft- und Balanceübungen, Stretching und bewusste Atmung. Pilates ist für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet.

Pilates soft

Eine sanftere Pilates-Methode für Seniorinnen und Senioren oder für Einsteiger*innen

Schwangerschafts-Pilates & -Yoga

Der Kurs besteht aus Pilates- und Yogalektionen und eignet sich in allen Trimestern der Schwangerschaft.

Rückbildungs-Pilates

Start ab 4-6 Wochen nach der Geburt

TRX Training und Functional Muscle Building

Running

  • Laufeinsteigerkurse (6 Monate, Ziel: 10km am Stück rennen)
  • Lauftraining und Rad-/Lauftraining für Jugendliche (ca. 10-15 Jahre)

Pilates Reformer Training

  • Training auf dem innovativen Reformergerät
  • ganzheitliches und effektives Workout für jedes Fitnesslevel und Alter
  • Individuell anpassbarer Widerstand
  • Gezielte Verbesserung von Kraft, Flexibilität und Körperhaltung