Functional Muscle Building

"Functional Muscle Building" ist ein hocheffektives Zirkeltraining, bei dem an abwechslungsreichen Stationen gezielt an der nachhaltigen Stärkung deiner Fitness gearbeitet wird. Das Training kombiniert den Einsatz von TRX-Suspension-Trainern, Kettlebells und Kurzhanteln, um einen klaren, aktiven Reiz für deine Muskeln zu setzen. Durch den gezielten Wechsel von Belastung und kurzen Pausen wird gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System optimal gestärkt und die Ausdauer verbessert. Besonders ab dem 40. Lebensjahr verliert der Körper natürlicherweise an Muskelmasse. Gezieltes Krafttraining ist hier der perfekte Schlüssel, um diesem Prozess entgegenzuwirken, die Gelenke effektiv zu schützen und Muskelmasse aufzubauen sowie langfristig zu erhalten. Die ganzheitlichen Übungen stabilisieren den Rumpf, den Rücken, die Beine sowie den Schultergürtel und sorgen für eine straffere, definiertere Muskulatur sowie eine aufrechte Haltung im Alltag.

 Anmeldung

Kosten

Einzellektion: Fr. 27.--

(für Jugendlich bis 17 Jahre: Fr. 15.--)

10er-Abo: Fr. 250.-- (4 Monate gültig)

(für Jugendlich bis 17 Jahre: Fr. 140.--)

20er-Abo: Fr. 420.-- (8 Monate gültig)

Jahres-Abo (max. 70 Lkt.): Fr. 850.--

Jahres-Abo (unbegrenzte Anzahl Lkt.): 1'150.--

1 kostenlose Schnupperlektion pro Person

Mit einem Abo kannst du auch die anderen Gruppenkurse von "Mettler Pilates" besuchen (z.B. Pilates, Pilates soft).

Kursort/ Trainingszeiten

Kasernenstrasse 3d, 8184 Bachenbülach, 1. Stock, Raum "Mettler Pilates“

Freitags 19:00 Uhr (60 min.)

Wichtige Informationen

Die Lektionen werden bei mind. 3 Teilnehmenden durchgeführt.

Ferien der Instruktoren sind in den Preisen miteinberechnet.

Infrastruktur: WC, kleiner Garderobenbereich und Matten vorhanden

Parkieren: 3 Parkplätze von "Mettler Pilates" (1 für die Instruktoren, 2 für die Teilnehmenden). Weitere Parkmöglichkeiten: In der nahen Umgebung auf den weissen Parkfeldern (z.B. Weiacherstrasse) oder bei der Parkallee (gratis Parkplätze, ca. 2 min. Fussweg). Idealerweise Anfahrt mit dem Velo.

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Es wird keine Haftung für Unfall oder Diebstahl während der Kurse übernommen.

Aboverlängerungen sind möglich bei Krankeit/Unfall gegen Vorweisung eines Arztzeugnisses.

Krankenkasse: Nicole Mettler ist Mitglied im "Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz" und Fitness-Guide zertifiziert. Sie ist von praktisch allen Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung).

Was mitbringen?

Bequeme Sportbekleidung, Indoor-Turnschuhe, grosses Tuch für Matte, ev. eigene Fitnessmatte, Trinkflasche