Running
(Laufeinsteigerkurs 2023 weiter runter scrollen!)
Inhalte
Für wen?
Für gesunde Personen, welche...
- Einzellektion: Fr. 20.00 (Fr. 18.00 für bestehende „Mettler Pilates“ Abonnent*innen)
- 10er Abo: Fr. 180.00 (4 Monate gültig) (Fr. 160.00 für bestehende „Mettler Pilates“ Abonnent*innen)
- 20er Abo: Fr. 300.00 (8 Monate gültig) (Fr. 260.00 für bestehende „Mettler Pilates“ Abonnent*innen)
- Jahresabo: Fr. 850.00 (inkl. auch alle "Mettler Pilates" Indoorstunden wie Pilates, deepWORK, TRX Training)
Bachenbülach (Schulhaus Halden od. PP bei Panzerpiste) oder Oberglatt (Tartan-Rundbahn "Chliriet")
Jeweils freitags 8:45 - 9:45 / 10:00 Uhr
In dem 6-monatigen Kurs profitieren Teilnehmende von einem strukturierten Aufbau des Lauftrainings. Die Teilnehmenden werden auf das Ziel "10 km am Stück rennen" vorbereitet.
Kursinhalte
Wer kann teilnehmen?
Gesunde Personen, welche mit dem Joggen beginnen möchten oder Laufanfänger*innen, welche ihre Lauftechnik sowie Rumpfstabilität optimieren möchten. Den Teilnehmenden wird empfohlen, zusätzlich zum wöchentlichen Laufkurs noch mind. 1x/Woche selber joggen zu gehen.
Kursleiterinnen
Laura Fontana, Kieu Lin Chung Yau, Natascha Walther
Kurs Bachenbülach
25. März bis 9. oder 16. September 2023 (22x), voraussichtliche Ausfalldaten: 29.4 od. 6.5., 22.7. und 29.7. (Rest wird mit Gruppe fortan abgesprochen)
samstags 9:15 - 10:15/30 Uhr
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Kurs Bülach, Sportzentrum Hirslen
5. April - 6. oder 13. September 2023
(22x) Ausfalldatum: 10.5. (allfällige weitere Daten werden mit Gruppe fortan abgesprochen)
mittwochs 18:00 - 19:00/15
Fr. 450.00 rsp. Fr. 400.00 für bestehende "Mettler Pilates"-Abonnenten
Anmeldung über Sportsnow / Stundenplan / Workshops
(ca. 6 - 12jährig)
- Warm up / Mobilisation
- Lauf-ABC / Lauftechnik
- Rennen auf der Bahn oder im Wald
- Hügelsprints oder flache Sprints
- Stafetten
- Dehnen
Bachenbülach, Schulhaus Halden bei der roten Tartanbahn (unterhalb Tennisplätze)
Jeweils sonntags 9:15 - 10:15 Uhr
- Fr. 5.00 pro Training/Kind (bei mehreren Kindern von der gleichen Familie: Fr. 3.00 pro Kind)
- 1-2 kostenlose Schnuppertrainings
- Kinder unter 5 Jahren dürfen gerne kostenlos mitmachen/ausprobieren unter Aufsicht der Eltern.
- Kinder, welche im Impuls Triathlon Club Bülach sind, haben dieses Training durch die Club-Mitgliedschaft inkludiert.
- Die Lektionen werden bei mind. 3 Teilnehmenden durchgeführt.
- Neue Kurse werden ab 5 fixen Teilnehmenden gestartet.
- Kleidung: Bitte bereits umgezogen kommen (keine Garderoben vorhanden!)
- Mitbringen: Trinkflasche
- Parkieren: Parkplätze sind an allen Standorten vorhanden.
- Aboverlängerungen sind möglich bei Krankeit/Unfall gegen Vorweisung eines Arztzeugnisses.
- Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Es wird keine Haftung für Unfall oder Diebstahl während der Kurse übernommen.